Das wurde echt schon alles neun Trilliarden mal durchgekaut...

1) Einnahme nach dem Train als Teil der PWN [edit: An Nichttrainingstagen morgens auf nuechternen Magen.]
2) Muss kein Traubensaft sein
3) Aufladephase ist unnoetig, ~3-5gr pro Gabe
4) ich nehms durchgehend, manche kuren, ewiges Streitthema.