Also Jungs,

ich habe mit der Hilfe von KaLoma 4.41.

Was haltet ihr von dem Plan?

[b]Morgen:
100 g Tomaten
500 g Quark
100 g Goronzola Käse

[b]Mittag:
250 g Thunfisch
100 g Sonnenblumenöl
100 g Mayo
200 g Spiegeleier
100 g Butter

Abends:
200 g Tomaten
100 g Putenschnitzel


Ich gehe meisten um 21:00 - 22:00 Uhr zum training. deshalb die letzte Mahlzeit nach dem Training.