cardio ist imo generell sehr positiv.

2h sind allerdings lange. da musst du drauf achten vorher genug zu essen und sofort danach wieder, sonst könnte das schon auf die muskelmasse gehen.
also einfach genug essen, evtl. whey direkt nach dem biken, dann dürftest du dadurch eher nur vorteile haben.

viel erfolg