Zitat Zitat von arena
KHs wirken EW schonend
die "richtigen" und "dosis" ist auch pos. auf Fettabbau

die Anfangsphase zur Ketose ist stark katabol
selbsrt Keto auf Dauer ist auch nicht so gut.
Bes für die Knochensubstanz
Zitat Zitat von Krystian
Das thema mit dem Insulinspiegel fällt bei Keto komplett weg,da keine Khs eingenommen werden,weil keine Khs transportiert werden in den Glucagonspeicher,also muss auch der Insulinspiegel nicht steigen!
EW löst auch Insulin aus selbst Fett nur so nebenbei erwähnt
Inwiefern soll Keto schlecht für die Knochen sein???
Die Insulinausschüttung als Reaktion auf Fett und Eiweiß (wenns nicht gerade Whey ist), ist im Vergleich zur Ausschüttung nach KH sehr gering.
Wieso sollte die Anfangsphase der Keto katabol sein (insofern man in der Anfangsphase die Kalorien nicht reduziert, sondern nur die KH weg läßt und das Fett hochfährt.)