Er sollte besser Trizepsdrücken kniend machen, mit einem speziellen V-Griff und an der Trizepsbank mit zwei Armstützen, kombiniert mit schweren abgefälschtem Trizepsdrücken von einer 15cm hohen Bank mit einer SZ-Hantel.
Was ist damit gemeint? Trizepsdrücken am Kabel? Trizepsbank mit Armstützen? Und 15cm hohe Bank? Hää? Sind da Frenchpress gemeint?

Stephan