Zitat Zitat von MP-Mann
Mein trainer hat mir gesagt da ich noch Anfänger bin is der Plan zu "heavy" was is davon zu halten?
Blödsinn.

Willst du Masse aufbauen dann iss genügend und hau rein beim Training!

Zu kurz ist er auch net, je nach Pausengestaltung kommt man doch auf 45-60 min.


mfg