Zitat Zitat von tomho
Zitat Zitat von kleberson
Zitat Zitat von Tautalego
Zitat Zitat von chris87
bei waden besteht eigentlich keine übertrainingsgefahr.
Dann könntest Du ja theoretisch jeden Tag Waden trainieren und sie müssten wachsen.
Jep (außer Sonntags). Bei mir funktionierts.
Beweise

Trainierst du die Waden das ganze Jahr über so?

mfg
Probiere nun seit zwei Jahren allen möglichen Mist aus, damit die Dinger mal richtig geil aufgehen. Ob wenig Training, viel Gewicht, hohe Wdh-Zahlen,.. Wirklich alles ausprobiert. Bin seit Januar nen GK-Plan am machen (6 mal die Woche). Die Waden trainiere ich seit Mitte Januar jeden Tag.
Immer abwechselnd: sehr hohes Volumen mit sehr hohem Gewicht und in der nächsten Trainingseinheit Loaded Stretching plus Treppenlaufen. Hab seit Januar 3cm! dazubekommen. Hab also, glaube ich, endlich das Richtige für mich gefunden.

gruß kleberson