Zitat Zitat von Lomaks
training ohne muskelversagen heisst also alle wdh die man alleine schafft sind erlaubt, alle bei denen man sich helfen lassen muss verboten !?
Abfälschen ist auch verboten, in jeglicher Form,
wie Schwung holen, mit dem ganzen Körper mitgehen...
Wenn man keine vernünftige Wiederholung im gewohnten Tempo mehr hinkriegt ist schluß, das reicht für den Anfang.