Ich meinte jetzt den momentanen Reiz, den ich während einer Trainingseinheit setze. Das mit dem Übertraining ist klar. Hatte ich auch schon, allerdings nur früher, als ich noch sehr hochvolumig trainiert hab.

Ich glaube Mentzer spricht in irgendeinem Buch davon, dass ein Muskel wie Dynamit ist. Man kann luschig drauf rumklopfen und nichts passiert. Aber mit einem richtigen Hammerschlag, bringt man das Dynamit zum explodieren und den Muskel zum wachsen (sehr metaphorisch...).

Ich meinte: kann es einen momentanen Reiz geben, der ZU intensiv ist?