3 übungen

[.dave]

kann ja alles sein, aber mich würde das sehr schnell langweilen....

Na und!???
Kauf dir ein Überraschungsei wenn du Spannung, Spiel und Spass haben willst!

Es gibt im Anfängerforum übrigends einen Thread der genau dieses Thema behandelt und auch einen solchen Plan vorschlägt, der ist auch Sticky gesetzt.(also immer ganz oben)
Autor ist matze oä., der Name "Meine Sicht auf die Grundlagen" oder so ähnlich.

genau....

mich wundert immer wieder wie für jemanden ein training langweilig oder spannend sein kann? spass ist doch wenn die gewichte steigen und die muskeln wachse und nicht wenn ich im studio mit muskelshirt im sitzen curle und jedesmal eine andere übung mache