Zitat Zitat von eichi
Bei großen Muskelgruppen wie Lat und Brust
reichen bei mir in der regel 9-12 Sätze und 3 Übungen

Bei kleinen MG Bi, Trizeps 6-8

Alles hart und intensiv


ist aber grundsätzlich eine Glaubensfrage.
ja die Meinung kann ich voll und ganz vertreten!