an baller-
könntest du mal taillie und hüftumfang messen!?

-könnte ich aber wie?wo muss ich maßband anlegen?

an arnold50
poste doch mal deinen ernährungsplan

-hab keinen den ich befolge esse was ich auf dem tisch bekomm,türkische küche halt viel reis geflügel usw...
anscheinend wenig wäre nicht schlecht ein ernährungs plan,gibt es im forum welche?