also ich bin persönlich der meinung, dass man wenn man sich klare ziele setzt, die auch ernsthaft verfolgen sollte. klar, freunde und so stehen bei mir natürlich auch an erster stelle. deswegen trainier ich freitags möglichst früh, damit ich nach dem training noch ausreichend essen kann und mit den kumpels weggehen kann. zum thema alkohol: ganz gefährlich! ich trinke wenig bis gar nix, eher dann mal limo oder so. zur ernährung: ich persönlich ziehe döner nem shake vor, ich zähle keine kcal, ich achte halt nur drauf was ich esse. denk immer dran: du bist kein pro bb, du machst das nur als hobby...