sry aba so unqualifiziert is ja meine aussage nicht, wenn man sagt dass die hälfte der eiweisse durch nahrung gedeckt werden soll!

da ich bei einem sporternährungswissenschaftler in wien war, der sich mit solche sachen auskennt.. und hat mir das alles erklärt!

und ich glaube nicht dass er ka davon hat!

ausserdem findet man im internet sicher auch dinge davon.. nur ich habe noch nicht gesucht bzw nichts gefunden!