Wie du schon sagtest, wenn es nicht mehr weiter geht, dann musste dein System ändern.
Versuche es doch mal nen Monat nur mit Kh also Kh Bankdrücken und Sbankdrücken mit Kh.
Dann steigste wieder auf normales Bankdrücken um und vielleicht schaffste am Anfang weniger aber bei mir hats 2 Wochen gedauert und es ich kam über mein altes Gewicht hinaus und es ging dann auch wieder Bergauf...
Also immer schön wechseln

Mfg Reaper