Vor dem Wiegen entwaessern bzw. lange nichts Trinken u. evtl. wenig KH. Danach jede Menge Maltodextrin + Dextro (vorher mal ausprobieren zwecks Vertraeglichkeit).

Beim Training mal die opt. Wdh.-Geschw. testen.

2 Tage vorher das letzte Mal trainieren, aber nicht bis zum MV.

Viel Erfolg!!!