Zitat Zitat von Morphy1980
Möcht ich jetzt auch mal gerne versuchen!
Wieviel Pause zwischen Sätzen, wieviel zwischen den Übungen würdet Ihr vorschlagen?
3-5Min.?

MfG Morphy
Ds ist gut.

Und wie schaut es mit dem Aufwärmen aus?
Wie immer 2-3 Sätze mit prog. Gewicht, wenn es die erste Übung ist.