Brauche dringend verschienden Bauchübungen vor allem für die Unteren Bauchmuskeln!!

Ist es egal ob man versch. Übungen macht, oder z.B immer nur sit ups und für die seitlichen, oder ist variation besser...=? (Mansche BBler behaupten, dass bei den anderen übungen, der Bauch bereits mittrainiert wird...stimmt das?)

Am besten ist es nebenbei noch Cardio zu machen, um die Bauchmuskeln frei zu legen ,oder=?

Kennt ihr noch gute Internetseiten, wo gute übungen beschrieben werden?