Zitat Zitat von gegi
(Mansche BBler behaupten, dass bei den anderen übungen, der Bauch bereits mittrainiert wird...stimmt das?)
ja, meine meinung... hab noch nie großartig bauchtrainiert, bei mir reicht schweres kreuzheben dazu völlig aus.

aber sixpack ist hauptsächlich ne sache vom KFA, das heißt fett reduzieren.. weniger essen, als man verbraucht oder mehr verbrauchen wie man isst ^^