Ich bin fast durch, also es ist so aufgebaut:

Teil A - Geschichte des Hit, wie alles angefangen hat und wieso es heute so ist. Kopf an Kopfrennen: Schwarzenegger vs. Mentzer und über andere wird auch geschrieben, Yates etc.

Teil B - Fundamente des Hit, was macht HIT aus, Intensitätstechniken, Regeneration, Satzzahl, Länge einer WH, Ausführung etc. Erklärungen eben -> bezogen speziell auf HIT im Vergleich zum Volumentraining

Teil C - Trainingspläne und Erläuterung


Bewertung von mir (jemandem, der davor nie in Berührung mit HIT kam):

ziemlicht gut, 5/6 Sternen