11:35 Uhr:
Rosinen+Wallnüße

Die Kombination ist vlt. nicht die beste 0o.
Rosinen haben kurzkettige Kohlenhydrate und sind somit vlt. nicht die beste Wahl als Snack zwischendurch.
Ansonsten sieht der Plan doch sehr ordentlich aus. Vlt. ncoh ein wenig mehr Fett einbauen (weiß nicht wieviele Walnüße du isst bzw. wieviel Öl abends im Salat ist xD).
Je nachdem wie dein Körperfettanteil ist, bräuchtest du vlt. generell ein wenig mehr Kalorien.
Bissi mehr Gemüse kann auch nie schaden. Aber du hast ja immerhin Salat drin.... das ist schon mehr Grünzeug als die meisten.
Fetter Fisch in deinem Plan wäre sicher auch nich verkehrt.
Und deine über den Tag verteilten Rosinen würd ich eher im Anschluss ans Training ansetzen.

Aber großartig viel zu verbessern gibts bei dem Plan nicht.
Wie gesagt, weiß ja nich ob dir die Kcal reichen...