sag mal so, das Schulterhorn vereinfacht die Übungen
diese Übung

kann man ohne weiteres auch ohne machen, ist halt etwas anstrengender, da man die Oberarme selber in der Position halten muß, aber es geht, mach diese Übung selber, weil sie mir, im Gegensatz zu L-Flys am Kabel, schon was gebracht hat

aber einfacher ist es sicher mit dem Horn