Alles viel zu viel..
6 Sätze reichen dicke...
Mach lieber fleißig Grundübungen(Rücken) dann wächst dein Bizeps schon..

Mein Bizepsplan:
- 3 Intensive Sätze LH-Curls
- 3 Intensive Sätze Konz.-Curls

Mfg.