Meine Daten vom letzten Monat:


Oberarme.......29.6 // 29.7
Unterarme......27.8 // 28.0
Brust..............98.8 // 100.5
Taille..............76.0 // 75.0
Hüfte..............51.4 // 51.6
Oberschenkel..39.7 // 40.1
Waden............35.0 // 35.3
Kf von 11 auf ca. 10.5 gesunken
von 65 auf 66.1 KG (am Morgen gemessen)

Oberarme happern Extrem.. soll ich noch ein Curl dazunehmen und noch die French Press?

Habe jetzt eine Crea Cur gestartet von 6 Wochen ist die 2te.
Were in einem Monat noch einmal die weiteren Ergebnisse schreiben.


Greeaz