Zitat Zitat von declatereter
hi!

also lieber überall 3 sätze und dafür mehr gewicht!! oder wie?!

MFG
Wie schon gesagt. Das hängt von der Intensität ab. Es gilt: Je intensiver die Sätze, desto weniger machst du davon. Bis Muskelversagen mach ich höchstens 2 pro Übung. 2 intensive und schwere Sätze sind au jeden Fall besser als 4 lasche.

Brust und Schultern in einer TE ist auch nicht so mein Fall, aber es soll Leute geben bei denen es Funktioniert.