blödsinn!

kannst ruhig brust/bizeps trainieren.
das wird aber nicht ausschlaggebend sein das es jetzt nicht mehr läuft...

viel wahrscheinlicher is da schon das bei deiner ernährung was nicht stimmt?
wie schauts mit deinem ep aus?

zum train kann man nicht viel sagen, die einteilung passt eigentlich vielleicht postest du ihn mal genauer...


naja also mir wurde gesagt, was meiner Meinung ja auch verständlich ist, dass wenn ich nach diesem TP (alter) trainiere mein Bizeps/Trizeps nie mal eine längere Zeit Ruhe haben. Mit diesem TP wird er ja im Prinzip jeden Tag beansprucht oder was sagst du dazu?

Und das mit der Ernährung stimmt. Hab sie im Winter etwas schleifen lassen, das gegessen was ich wollte. Hab meine EP aber jetzt wieder umgestellt und bin mit dem Kopf jetzt wieder voll dabei. Ich hoffe das bringt mich auch wieder zusätzlich etwas voran.