Du hast in diesem Thread sogar was reingeschrieben:
http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=132563

Das wäre z.B. ein möglicher 2er Split komplett ohne Beinbeteiligung (der Plan von Forrest Funk).
Einige Übungen könntest du für den Anfang weglassen, konzentrier dich auf die wesentlichen Grundübungen+ ein paar Ergänzungen. Sieht dann z.B. so aus:

TAG1 (Push): Brust, Schulter, Trizeps
- Bankdrücken LH
- Schrägbankdrücken KH
- Fliegende
- Frontdrücken mit der LH
- Seitheben mit KH


TAG2 (Pull): Rücken, Bizeps
- Klimmzüge
- Rudern mit KH (stehend vorgebeugt, mit einer Hand auf der Flachbank abgestützt...)
- Butterfly reverse mit KH (Stehend vorgebeugt)
- Bizepscurls LH
- Bizepscurls mit KH in variierender Ausführung (im stehen, auf der Schägbank sitzend, eingedreht, Hammercurls, konzentrationscurls...)

Damit könntest du mal anfangen bis du auch KB bzw. KH einbauen kannst.
Zu deiner Brustfrage: bleib am Anfang bei normalen BD + 1,2 Brustübungen mit der KH, solche Kleinigkeiten wie eine ausgeprägtere obere Brust kannst du dann in Angriff nehmen wenn du ein paar Kilo mehr auf den Rippen hast.

Also: Biagen, essen, schlafen, essen, biagen!

mfg