PS: Ok, hab jetz hier wo gelesen, dass es an Natriummangel liegen könnt...wär zumindest denke ich mal möglich, da ich denke eher selten an die für "Normalos" angegebene Richtlinie von 2000mg (laut Uni Hohenheim) komme...geschweige denn auf 8000mg (laut DGE und Neumann). Für Sportler empfiehlt Konopka mind. 15000mg.

Aber es heißt doch, dass die Durchschnittsernährungsweise der deutschen Bevölkerung eh zuviel Salz zu sich nimmt, die reden doch als von 20000mg....also ICH hab das net.

Nun ja...dennoch...also...noch n Vorschlag außer Salz? Wären 20g net echt bissl zu viel???
Wie du schon sagtest, Sportler haben einen erhöhten Bedarf an Natrium und wenn dann dazu noch eine salzarme Ernährung hinzukommt (schwemmt ja böse auf und wer braucht schon Salz ), dann siehst du bei dir ja das Resultat.
Natriumarme Wasser trinken verbessert das auch nicht, eher im Gegenteil. Also bei der Wahl dessen mal auf die Natriummenge achten und einfach mehr salzen. Schmeckt auch viel besser.
Wenn dann die Krämpfe weggehen, dann bist du auf dem richtigen Weg.