Zitat Zitat von real_alex
Hallo,

ich mache KDK und seit 3 Wochen plagen mich Schmerzen im Trizeps, wenn ich Kniebeugen mache.

Bei 200 Kg und mehr beim Beugen ist so ein starker Druck auf dem Trizeps, dass ich die Hantel kaum noch halten kann.
Die Handgelenke schmerzen auch schon.

Danke.

Alex

sorry - aber was hat der Trizeps beim Beugen zu tun????
Du sollst die LH ned stemmen, sondern nur in der Balance halten