West-Point Experiment, Colorado Experiment, Dorian Yates, Mike Mentzer, Casey Viator, Arthur Jones, Effektivität von Mehrsatz-Training im Vergleich zum HIT von Philipp(1999) ein satz genügt, Bedeutung der Ausbelastung von Bührle und Werner(1984)Das Muskelquerschnittstraining der Bodybuilder in: Leistungssport.

So, das sind alles Studien, bzw. Personen, die die hohe Effektivität von HIT untermauern.

Gruß BBU