Pottproll hat folgendes geschrieben:
ausdauernden Muskelfasern gereizt, die in einem 8-12 wdh Bereich kaum angesprochen werden.
Soweit ich weiß, werden zuerst die roten (Ausdauer), dann die FTG und dann die weißen (schnellkraft) Muskelfasern aktiviert. Also dürften doch zuertst die roten gereizt werden, oder liege ich da falsch?

@Tior
Fällt eher unter Kraftausdauer


Gruß BBU