Tach Bestrafer!
Ich bin morgen mit meinem ersten HST-Zyklus fertig und hatte bisher noch nie richtig Muskelkater.
Erst nach der letzten TE (mit 95% der 5RM) habe ich heute leichten MK im Trizeps.

Tja, ob´s auch so funktioniert, kann ich noch net sagen - Messungen folgen.
Ich weiß nur, dass ich ca. 2,5kg zugenommen habe und mich ganz gut fühle - obwohl das Train enorm schlaucht!!

Am Tag nach den TE könnte ich auch schon wieder ran, das einzige, was mich davon abhält ist der Gedanke an die Kniebeugen... ganz krasse Sache mit 90% 5RM hab ichs dran gegeben.
Ich dachte echt, ich brech zusammen. Liegt vielleicht daran,dass ich vorher schon Kreuzheben mache.
Naja, nächste SD ist schon in Sicht, danach neuer Zyklus mit Verbesserungen.

Greats
SIR