ich denke mal die, die hit trainieren haben hst nichts entgegen zu setzen
(außer es wurde ohne erfolg trainiert).
Für die HITler funktioniert ihr system halt bestens
ich kenn mich zb. mit HST kein bisschen aus und interessiere mich auch nicht die bohne dafür,
weil HIT für mich bestens funzt.

halte aber HIT für grundlegend besser als Volumentraining,
allein schon von dem her was man über das muskel training heutzutage weis.

Pull Pull