ich hab früher mit beineinsatz gehoben im satz und bei einem max versuch hab ich kaum mehr aus den beinen gehoben...soviel dazu das schwächste glied sind bei mir zb die beine die stehen auf und dann zieht erst der rücken nach

aber es wäre viell hilfreich das video zu sehen

und ich sag eins so die technik wie du beschreibst kann bös ins aug ich würd nicht absichtlich so heben!! ist viell doch gesünder

fg