Zitat Zitat von terramov
mein problem ist nur, dass ich krafttechnisch gute fortschritte mache aber massetechnisch hinterher hänge....
dachte mir das es am split liegen könnte....
Ein reines Ernährungsproblem.
Mit Deinem "Alternativsplit" würdest Du Dich - im Vergelich zum jetzigen
Training - nicht wirklich verbessern.