... wenn Du jetzt im Moment erkältet bist, ist das natürlich ungeeignet, aber mittel-langfristig kannn ich nur empfehlen, regelmässig in die Sauna zu gehen. Dadurch kommt das Imunsystem in Fahrt und Du wirst , wenn überhaupt, nur noch sehr selten krank.
War bei mir zumindest so, solange ich noch regelmässig beim Schwitzen war.

Gruss + Gute Besserung