@Siggi99330

ich bin mittlerweile auch der meinung, dass "richtige" refeeds nicht notwendig sind(kalorien-cycling ist ausreichend), AUßER in einer keto/low-carb-diät. für sportler, die optimale ergebnisse mit LC erzielen wollen, sind refeeds sehr sinnvoll und auch notwendig.

wenn jemand außerhalb einer low-carb-diät refeeds machen möchte, gebe ich einfach tips. ich versuche niemanden davon zu überzeugen, dass er keine refeeds braucht, da es sowieso nicht viel sinn macht. das muss jeder selbst wissen.


jetzt aber wieder zurück zum EIGENTLICHEN THEMA!