Wenn du nicht viel aufbauen willst, dann trainier natural weiter. Deine Posts hier und bei SwissBB geben mir echt zu denken. Du trainierst noch nicht allzu lange, vor allem Beine und Po, drückst 22kg BD und 30 KB in der Multipresse und willst stoff fahren?

Gerade wenn man nicht viel aufbauen will steht das Risiko in keinem Verhältnis zum Nutzen.