Zitat Zitat von dennis79
2 Stunden Training + 30min. Bauch sind ganz eindeutig zu lang. Außerdem solltest du dich für einen Ganzkörperplan auf wenige, wichtige Grundübungen beschränken und nicht soviel unnötige Spielereien am Seil usw. machen.
Halte den Plan für nicht sinnvoll und zielführend. Ein Blick in die Grundlagenthreads zeigt schnell wie hier Abhilfe geschaffen werden kann.


Gruß
Dennis

Nachtrag: Hier einige sinnvolle Beispiele http://www.bbszene.de/board/viewtopi...430&highlight=
danke für die flott antwort.

warum machen die mir denn dann so nen plan im studio? :?

achja, meinst du ihr könntet mir irgendwie bessere tipps geben, wenn ich nen foto von meinem oberkörper poste?