Und was sagen die anderen dazu ??

EDI Bin jetzt etwas verunsichert den mein Freund sagt so Zitat "kreuz und quer ist quatsch,du solltest 2-3 Muskelgruppen trainieren.z.B Brust,Schulter und Bizep.Nächsten Tag Rücken,Trizep und Beine.Oder Brust/Bizep,Rücken/Trizep,Schulter/Beine.Is besser.Denk dran der Körper hat nur 7 Liter Blut.Wo soll das denn alles hin?Weniger ist oft mehr".