man beachte
Eat between 60 and 100 grams of carbs per day
obwohl er taeglich stundenlang trainierte so wenig kohlenhydrate,
arni hat sich immer lowcarb ernaehrt.
Das steht in seiner "Bibel" aber ganz anders drin. Da schreibt er er habe seine Kalorien fast immer auf je 40% KH und Protein und 20% Fett aufgeteilt. Er schreibt auch, dass er so aufgrund seiner hohen Kalorienaufnahme auf mehr Gesamtkohlehydrate komme als ein Durchschnittsmensch der sich an die 60% KH irgendeiner Gesundheitsbehörde halten würde.

Die Sache mit "rest at least 3 days a week" hört sich auch nicht wirklich nach Arnie an. Genau wie eigentlich der ganze Rest des zweiten Artikels.


@basti: Ja, bis auf die Tatsache, dass Arnie empfiehlt jeden Arbeitssatz bis zum MV durchzuführen.


Gruß, Joe