auf der dose steht das man bei einem gewicht von 70kg bis zu 7g 3 mal tagl. nehmen soll.
wieviel hat die dose gekostet? und jetzt überleg mal wenn du der hersteller wärst, ob du da lieber täglich 5g oder täglich 30g draufschreiben würdest.

@stauli: respekt vor deinen daten, aber was du schreibst ist einfach nur falsch.

http://www.myogenic.de/artikel/creatin/

da steht alles drinn was man wissen muss.