Dann Mache ich mal den Anfang mit einem Pic das ca. 2 Monate alt ist. Denke das reicht als vorher PIC. Werde dann in ein paar Wochen nochmals eins reinstellen...

Die anderen Pics sind at home vor wenigen Tagen. Alles im kalten Zustand.

Muss aber dazu sagen, das ich bis dato Volumen Training gemacht hatte. Mein letzter HIT Zyklus liegt 2 Jahre zurück.