Danke für die Antworten,
Ich boxe bereits in einem Boxverein in meiner Nähe, mir gehts hier nur darum ich brauche tips wie ich endlich die 100kg im BD knacke und wie ich meinen Körper so Formen kann das ich einen Waschbrettbauch bekomme, es ist nicht so dass ich ein Trainingsanfänger bin, also weiss ich auch schon einiges, ich habe allerdings die ganze Zeit so trainiert das ich nach spätestens 2 Stunden pro Trainingseinheit fertig war, nun komme ich allerdings nicht weiter und hab enorm viel Zeit, ausserdem esse ich offensichtlich das Falsche, denn bei mir baut sich nix mehr auf, liegt am Training UND an der Ernährung, deshalb hoffe ich ja hier Hilfe zu finden