Also du bist 14 wiegst 62 KG auf 175cm. Ich schätze, dass bei dir das KFA so niedrig ist, dass man deinen Sixpack sehen würde. Das Problem liegt nun darin: die Muskeln fehlen. Ich kenne keinen 14 Jährigen der ein Sixpack hat und muss dir da einfach sagen du musst Muskeln zunehmen. Wenn du jetzt deinen KFA Anteil weiter senkst auf Bodybuilder-Wettbewerbsniveau wird man die Muskeln vielleicht sehen, aber der Muskelaufbau wäre an dieser Stelle warscheinlich wichtiger als der Fettabbau um dien Ziel zu erreichen.