war bei mir auch lange zeit das problem, hatte 4 sätze bd, 4 sätze kh schrägbank bd und fliegende gemacht, sowie dips am trizepstag. hatte dann umgestellt auf 4 sätze bd, 4 sätze an der maschine und 4 sätze am kabel und seitdem läuft die entwicklung so gut wie lange nicht mehr!