Du bekommst Krämpfe beim Bauchmuskeltraining? Muskelkater ist normal und gerade beim Bauch extrem spürbar. Grundübungen wie Kniebeugen (noch besser Frontkniebeugen) immer mit vollem Baucheinsatz machen, dann trainierst du ihn schon genug mit. Ich halte nichts von direktem Bauchtraining.

offtopic: One-Piece-Fan?

Gruß kleberson