Ich denke ich bin Endo:

Mache gerade AD, also "low carb", und hab fast 10 kg in 4 Wochen verloren.
Das ist meine erste richtige Diät und die Erfahrung damit ist bis jetzt einfach genial.
Ich hab es im Winter dummerweise wohl mit KHs übertrieben. Ich machte Clustertraining und hab damit so abartig gut aufgebaut, dass ich das mit mehr Essen unterstützen wollte und habs einfach nur übertrieben.
Im Endeffekt mehr Muskeln, mehr Fett. Viel zu viel Fett.

Ich meine für mich herausgefunden zu haben, dass ich "nicht so viele" KHs brauche. Lieber mehr Fett oder Eiweiss.

Wenn die AD vorbei ist werd ich versuchen KHs nur am Morgen und nach dem Training zu essen. Und ne krasse Fresserei werd ich nie mehr wieder machen.