Zitat Zitat von TheBoxer
Erstmal musst du dich 12 Minuten auf einem Cardiogerät
einwärmen!!
Du meinst sicher, die Milchsäure, die du am Anfang noch sehr
spürst.
Nach dem Cardiotraining 1-2 Aufwärmsätze (15 Wdh.)!

Gruß Toni
Ey les dich erstmal ein bisschen ein, du schreibst in jedenm Thread irgendwelchen Blödsinn.