Hi leute,

also ich traniere jetzt seit 1/2 JAhr, und bin sehr zu frieden, auch was die gewichte angeht bei den übungen,,, ich hab mich so ziemlich bei jeder übung verdoppelt (vom gewicht) aber: Beim Bankdrücken hat sich seit den letzten 4 Monaten nichts getan, nämlich: von 30KG auf 40 Kg,,-- **HEUL**
und das finde ich erbärmlich für mich lool denn, es gibt 15 jährige die drücken 50 und ich naja


leute was soll ich denn tun??? andere übung??? vielleicht bin ich ja nicht der BD Typ

Schönen WE noch.

EDI UPPPS ich wollte es eigentlich ins anfänger forum haben ?ß? Sorry.